Trucuri pentru arderea grasimilor


Pierderea kilogramelor in plus poate fi o lupta dificila. Nu mai transpirati la sala de sport ci simplificati-va strategia cu aceste sfaturi. Mancati ardei iute Uitati de pastilele costisitoare. Aceste alimente simple si ieftine pot fi benefice in pierderea kilogramelor in plus. Ardeiul iute, nu doar ca anima o masa ci dupa unele studii, alimentele […]
Pierderea kilogramelor in plus poate fi o lupta dificila. Nu mai transpirati la sala de sport ci simplificati-va strategia cu aceste sfaturi.
Mancati ardei iute
Uitati de pastilele costisitoare. Aceste alimente simple si ieftine pot fi benefice in pierderea kilogramelor in plus. Ardeiul iute, nu doar ca anima o masa ci dupa unele studii, alimentele condimentate cresc temporar metabolismul, sau rata de ardere a caloriilor. Cateva utilizari ale ardeiului iute: omleta de dimineata cu ardei iute tocat, tocana de carne cu ardei iute si jumatate de banana cu piper.
Urcatul scarilor
Doar daca urcati pe scari in fiecare zi, puteti pierde 4 kilograme intr-un an, spune Michelle Cederberg antrenor de fitness si consultant canadiat de wellness. Un exemplu: o persoana de 75 kilograme arde aproximativ 50 de calorii urcand scarile timp de 4 minute. In cazul in care aceeasi persoana urca pe scari aceeasi lungime 5 zile pe saptamana pana la sfarsitul anului va arde aproximativ 12700 calorii, adica aproximativ 4 kilograme de grasime.
Continuati sa faceti miscare dupa terminarea unei diete
Cei mai multi oameni recastiga greutatea pierduta dupa ce isi incheie dieta. Puteti evita acest lucru daca continuati sa faceti sport 30 de minute pe zi patru zile pe saptamana. Acest lucru este datorat faptului ca lipsa sportului scade metabolismul si arderea grasimilor.
Beti apa cu gheata
Nu numai ca apa are 0 calorii ci atunci cand este foarte rece ardeti calorii in timp ce beti si o incalziti. Dupa ce ati terminat cu arderea caloriilor rata metabolica ramane cu 30% mai mare decat atunci cand beti lichid timp de 90 de minute. Deci va pastrati corpul hidratat. Lasati un pahar de apa cu gheata langa dumneavoastra si sorbiti continuu din el.
Frumusete si sanatate


Prevenirea caderii parului
Trebuie sa preveniti caderea parului inainte ca acesta sa inceapa sa se subtieze si sa pice. Majoritatea oamenilor incep sa previna caderea parului, abia dupa ce parul incepe sa se subtieze. Daca incepeti din timp (atunci cand aveti un par sanatos si des) este mai usor atat emotional cat si financiar. De fapt, adevarul este […]
Dieta indiana
Stiti ca o dieta indiana va poate ajuta sa slabiti. Cititi mai departe pentru a afla factorii care induc pierderea in greutate. Popularitatea de a manca specialitati indiene este in continua crestere in toate colturile lumii, iar probabil motivul este versatilitatea si varietatea de gusturi. Daca comparati alimentele indiene cu celelalate alimente...
Simplificati-ti viata
Prea mult stres in viata ta? Prea multe probleme, toate urgente? Iti poti simplifica viata scapand de lucrurile inutile sau de sarcinile care pot fi incredintate altora. Analizeaza-ti prioritatile Totusi, multe lucruri din viata ta nu sunt cu adevarat importante, sunt doar consumatoare de timp, de pe urma carora nu te alegi cu mai nimic. […]
Trucuri pentru slabire
Exista mai multe moduri de a pierde in greutate, fara efort si multe diete pe care le urmati. Cu toate acestea, daca nu aveti posibilitatea sa ramaneti la o dieta stricta si nu faceti nici o activitate fizica, trebuie sa urmati sfaturile de mai jos si veti fi uimiti cat de usor veti slabi intr-o […]
Dieta inversata
Dieta inversata este un alt plan de pierdere in greutate, care se concentreaza pe schimbarea obiceiurilor, atunci cand oamenii incearca sa consume cel mai mare numar de calorii. In mod normal oamenii au tendinta sa manance alimente bogate in calori in timpul cinei. La baza dietei inversate se afla motto-ul “mancati ca un rege la […]
Caracteristicile și rolurile...
Există perspective care susțin faptul că un antreprenor se naște, adică prezintă anumite trăsături specifice cu care este înzestrat de la natură. Bineînțeles că acestei perspective i s-au opus alte curente care stipulează faptul că formarea în afaceri este fundamentală, iar persoana care își dorește să urmeze calea...