Salata verde are multe beneficii pentru persoanele care doresc sa slabeasca – este redusa in numarul de calorii, cantitatea de apa pe care o contine ofera senzatia de satietate, si contine fibre care va ajuta digestia. Salata verde are, de asemenea multe beneficii aspura sanatatii: ajuta la prevenirea diferitelor boli (cataracta, boli de inima, accident vascular cerebral si unele tipuri de cancer), reduce constipatia, durerile de cap, insomnia si altele.
Este cunoscut faptul ca dieta cu supa de salata verde are numeroase avantaje asupra sanatatii corpului: va poate ajuta sa slabiti si va ofera o senzatie de saturatie mai intensa decat credeti. Combinati cele doua moduri si incepeti dieta cu supa de salata verde. Pentru a fi mai usor adaugati telina si mazare.

Chiar daca este mai usor sa alegeti salata obisnuita, tipurile diferite de salata verde aduc beneficii nutritionale diferite corpului dumneavoastra. Au foarte putine calorii pe portie dar salata Iceberg are foarte putini nutritieni cheie. Salata Romaine are mai multe substante nutritive decat cele necesare, asadar este cel mai bun tip de salata pentru supa. Probabil ca va face ca supa sa arate mai putin atractiv dar scopul este sa pierdeti in greutate si nu sa faceti mancare sa arate bine!

In primul rand aveti nevoie de o salata verde mica, putina carne, 2 cartofi, frunzele de pe partea de sus a unei teline, 2 linguri de mazare (nu conteaza daca e prospata sau conservata) si o lingura mare de faina.
Curatati cartofii, spalati-i, taiati-i in cuburi si fierbeti-i pana sunt moi. Rupeti salata cu mana si adaugati-o peste cartofi. Fierbeti carnea si adaugati toate ingredientele cu exceptia fainii. Amestecati faina cu putina apa si si adaugati in preparat. Lasati sa fiarba 90 de minute si veti avea o supa de salata verde geniala.

Printre cele mai renumite supe ce promoveaza pierderea in greutate se mai enumera si supa de varza, supa de morcovi, supa de usturoi, etc. Va recomandam cu tarie sa includeti cat mai multe supe si verdeturi in dieta dumneavoastra zilnica pentru a va bucura de efectele miraculoase ale acestora.