Supa de salata verde – ideala pentru slabit
Salata verde are multe beneficii pentru persoanele care doresc sa slabeasca – este redusa in numarul de calorii, cantitatea de apa pe care o contine ofera senzatia de satietate, si contine fibre care va ajuta digestia. Salata verde are, de asemenea multe beneficii aspura sanatatii: ajuta la prevenirea diferitelor boli (cataracta, boli de inima, accident […]
Salata verde are multe beneficii pentru persoanele care doresc sa slabeasca – este redusa in numarul de calorii, cantitatea de apa pe care o contine ofera senzatia de satietate, si contine fibre care va ajuta digestia. Salata verde are, de asemenea multe beneficii aspura sanatatii: ajuta la prevenirea diferitelor boli (cataracta, boli de inima, accident vascular cerebral si unele tipuri de cancer), reduce constipatia, durerile de cap, insomnia si altele.
Este cunoscut faptul ca dieta cu supa de salata verde are numeroase avantaje asupra sanatatii corpului: va poate ajuta sa slabiti si va ofera o senzatie de saturatie mai intensa decat credeti. Combinati cele doua moduri si incepeti dieta cu supa de salata verde. Pentru a fi mai usor adaugati telina si mazare.
Chiar daca este mai usor sa alegeti salata obisnuita, tipurile diferite de salata verde aduc beneficii nutritionale diferite corpului dumneavoastra. Au foarte putine calorii pe portie dar salata Iceberg are foarte putini nutritieni cheie. Salata Romaine are mai multe substante nutritive decat cele necesare, asadar este cel mai bun tip de salata pentru supa. Probabil ca va face ca supa sa arate mai putin atractiv dar scopul este sa pierdeti in greutate si nu sa faceti mancare sa arate bine!
In primul rand aveti nevoie de o salata verde mica, putina carne, 2 cartofi, frunzele de pe partea de sus a unei teline, 2 linguri de mazare (nu conteaza daca e prospata sau conservata) si o lingura mare de faina.
Curatati cartofii, spalati-i, taiati-i in cuburi si fierbeti-i pana sunt moi. Rupeti salata cu mana si adaugati-o peste cartofi. Fierbeti carnea si adaugati toate ingredientele cu exceptia fainii. Amestecati faina cu putina apa si si adaugati in preparat. Lasati sa fiarba 90 de minute si veti avea o supa de salata verde geniala.
Printre cele mai renumite supe ce promoveaza pierderea in greutate se mai enumera si supa de varza, supa de morcovi, supa de usturoi, etc. Va recomandam cu tarie sa includeti cat mai multe supe si verdeturi in dieta dumneavoastra zilnica pentru a va bucura de efectele miraculoase ale acestora.
Frumusete si sanatate
Par stralucitor in numai 7...
Vremea rece, schimbarea anotimurilor, stresul sau tratamentele dure: iata numai cateva dintre motivele care au dus la deteriorarea parului tau. Vrei sa-i redai stralucirea? Urmeaza programul nostru de o saptamana! Degradat, opac si fara stralucire. Cam asa arata parul in sezonul rece. Asta in cazul in care nu iei masuri… Iata un program...
Ingrijirea mainilor
Chiar daca aveti un ten frumos si o piele clara, iar pielea fetei nu va dezvaluie varsta, mainile pot arata totul. Mainile nu doar ca dezvaluie semne de imbatranire ci de asemenea, acestea arata cat de atenti sunteti cu voi insiva. Daca mainile au crapaturi sau riduri si sunt victime ale neglijentei dumneavoastra, este timpul […]
Obiceiuri rele care va...
Pielea noastra este primul lucru pe care il observa oamenii din jur. Pentru a avea o piele frumoasa si sanatoasa vom exemplifica unele obiceiuri rele pentru pielea dumneavoastra. Vom detalia obiceiurile rele pe care trebuie sa le evitati complet deoarece acestea va pot afecta serios pielea. Femeile sunt de obicei cele mai preocupate de felul...
Plantele in ajutorul...
Fitoterapia segmentului gastro-intestinal Cand stomacul ne supara in fel si chip, trebuie sa ne gandim la doua lucruri: in primul rand, sa incercam indentificarea cauzelor disconfortului sau durerilor noastre, iar in al doilea rand, gandul trebuie sa ne duca la cele mai simple si eficiente remedii. Desigur, plantele! Fitoterapia segmentului...
Dieta indiana
Stiti ca o dieta indiana va poate ajuta sa slabiti. Cititi mai departe pentru a afla factorii care induc pierderea in greutate. Popularitatea de a manca specialitati indiene este in continua crestere in toate colturile lumii, iar probabil motivul este versatilitatea si varietatea de gusturi. Daca comparati alimentele indiene cu celelalate alimente...
Slabiti consumand legume
Contributiile legumelor asupra procesului de ardere a caloriilor sunt extrem de benefice si de ajutor in procesul de slabire. In plus, legumele sunt bogate in fibre, ceea ce inseamna ca ajuta la mentinerea senzatiei de satietate mai mult timp si ofera organismului cantitatea necesara de vitamine si minerale, si de asemenea, ajuta la pierderea in...
