round image on layout top

Dieta frantuzeasca

divider image
dieta frantuzeasca

Dieta frantuzeasca este mai mult o schimbare a stilului de viata decat o modalitate de slabire rapida. Urmand dieta frantuzeasca ne putem bucura de ciocolata, vin, paine alba sau branza. Cu toate acestea, principiul de baza al dietei franceze este moderarea si respectul de sine. Acest lucru inseamna ca mesele trebuiesc consumate intr-un mod elegant, […]

Dieta frantuzeasca este mai mult o schimbare a stilului de viata decat o modalitate de slabire rapida. Urmand dieta frantuzeasca ne putem bucura de ciocolata, vin, paine alba sau branza. Cu toate acestea, principiul de baza al dietei franceze este moderarea si respectul de sine. Acest lucru inseamna ca mesele trebuiesc consumate intr-un mod elegant, cu servetele si tacamuri, nu din picioare sau pe graba in fata televizorului. De asemenea nu trebuie sa prasim masa cu burta plina, si trebuie sa mancam pentru gustul mancarii, nu neaparat pentru senzatia de satietate.

Puteti testa aceasta dieta in doar cateva zile: mancati orice va place, pregatiti masa intr-un mod elegant si bucurati-va de tot ceea ce mancati. Alegeti alimente de buna calitate, ingrediente fine si produse delicioase. Mancati incet si bucurati-va de delicatese.
Nu mancati pana va simtiti plini si consumati cat mai multa apa pentru hidratare si detoxifierea organismului dumneavoastra. Activitatile fizice sunt puternic recomandate chiar daca sunt executate cu moderatie: plimbari prin parc sau pe plaja, alergari usoare sau plimbari cu bicicleta. Daca treceti cu bine acest test de cateva zile, va puteti muta in Fanta si va puteti bucura tot restul vietii.

De-a lungul anilor, dieta frantuzeasca a devenit celebra si este un stil de viata adoptat de multe femei din intreaga lume. Frantuzoaicele nu urmeaza diete si totusi nu se plang de grasimea acumulata sau de kilogramele in plus.
Francezii consuma alimente ce contin multe grasimi, mananca multe dulciuri si beau vin rosu la fiecare masa. Atunci care este secretul siluetei lor ? Ei consuma alimente delicate si se bucura de gustul acestora fara a simti nevoie sa manance pana la saturatie. Conform studiilor, rata de obezitate a poporului francez este mult mai scazuta decat cea a poporului american: 11% fata de 40%. Explicatia este foarte simpla: francezii au o dieta si un stil de viata mult mai sanatos si se bucura de produsele alimentare folosind cele mai bune ingrediente.

Dieta franceza ne invata sa mancam tot ce ne dorim, dar intr-un mod elegant si in cantitati mici, folosind ingrediente fine. Spune la revedere tuturor dietelor stricte, rapide sau celor lipsite de carbohidrati. Dieta franceza recomanda mese cu proteine, lipide dar si carbohidrati.
Un studiu realizat recent a dovedit ca oamenii care mananca incet, bucurandu-se de fiecare produs alimentar, va manca automat mai putin prin amplificarea reactiei organismului la produsele alimentare.

Un alt aspect important al unei diete franceze, este sa nu sariti peste mese si sa nu le inlocuiti cu tot felul de cockteiluri. Mancati trei-patru mese pe zu, inclusiv desert si beti vin rosu. Cheia secreta este moderarea si placerea gustului. Cei mai multi oameni mananca cu pana la 30% mai mult decat nevoia lor de zi cu zi.

Sa reluam regulile dietei franceze: folositi ingrediente proaspete si de calitate, mancati in cantitati mici, uitati de dietele stricte, respectati-va prin stabilirea unui program elegant si savurati cat mai multe delicatese.




bottom round image

footertop right
© 2013 by BoDo | Sanatate si Frumusete