Dieta cu miere de albine
Dieta cu miere este un exemplu de dieta eficienta si sanatoasa cu carbohidrati. Mierea contine o cantitate mare de substante utile pentru organismul uman. Ajuta in procesul de pierdere in greutate si da putere organismului. Baza de miere constituie zaharuri naturale si perfect digerabile precum fructoza si glucoza. Fructoza si glucoza sunt glucide foarte utile. […]
Dieta cu miere este un exemplu de dieta eficienta si sanatoasa cu carbohidrati. Mierea contine o cantitate mare de substante utile pentru organismul uman. Ajuta in procesul de pierdere in greutate si da putere organismului.
Baza de miere constituie zaharuri naturale si perfect digerabile precum fructoza si glucoza. Fructoza si glucoza sunt glucide foarte utile. In plus, mierea contine multe vitamine ( C, A, E, grupul B -B1, B2, B3, B5, B6- , D), minerale si oligoelemente (fosfor, calciu, cupru, clor, zinc, sulf, potasiu, iod, fier, sodiu si magneziu). Mierea intareste inima, sistemul circulator si digestiv, are efecte benefice asupra creierului si asupra activitatii nervoase a omului. De aceea, dieta cu miere este recomandata persoanelor care sufera de obezitate.
Prima versiune a unui regm alimentar cu miere
Retineti ca numarul total de calorii consumate nu trebuie sa depaseasca 1200 de calorii. Cu toate acestea, inainte cu o ora de micul dejun si seara cu doua ore inainte de somn beti o bautura facuta din miere diluata.
A doua versiune a unui regim alimentar cu miere
Dieta este conceputa pentru 6 zile. Combinatie de miere, produse lactate, fructe si legume. Puteti pierde intre 10-12 kilograme.
Ziua 1
– mic dejun: 2 linguri de miere, 1 cana de lapte ( 2-5 % grasime)
– pranz: 1 lingurita de miere, 100 g branza de vaci fara zahar
– cina: 1 lingurita de miere, 2 morcovi fierti
Ziua 2
– mic dejun: 2 lingurite de miere, 3 linguri de smantana ( 15-20 % grasime)
– pranz: 1 lingurita de miere, 2 cani de late
– cina: 1 lingurita de miere amestecata cu 150 g morcovi rasi. Inainte ce culcare beti o ceasca de iaurt
Ziua 3
– mic dejun: 1 lingurita de miere, jumatate de sfecla proaspata rasa
– pranz: 1 lingurita de miere, 1 iaurt
– cina: salata de trei rosii cu sare si smantana acra
Ziua 4
– mic dejun: 1 lingurita de miere, 1 mar
– pranz: 1 lingurita de miere, 150 g branza de vaci fara zahar
– cina: 2 lingurite de miere amestecate cu 2 mere rase. Inainte de culcare beti un pahar de lapte
Ziua 5
– mic dejun: 2 lingurite miere, 1 ceasca de smantana
– pranz: salata de 4 ardei ( de preferinta rosii deoarece au mai mult caroten)
– cina: jumatate de sfecla fiarta
Ziua 6
– mic dejun: 1 morcov fiert, 1 rosie
– pranz: 2 lingurite de miere, 1 iaurt
– cina: 2 cesti suc de rosii sau de morcovi
Acum stiti ca dieta cu miere este un mod eficient de a slabi. Inainte de a incepe o dieta cu miere consultati un dietetician.
Frumusete si sanatate
Slabiti cu suc de lamaie
Consumul sucului proaspat de lamaie cu apa calda pe stomacul gol dimineata, va ajuta sa pierdeti in greutate. Sucul de lamaie cu apa calda este unul dintre remediile naturale pentru a slabi. Citit mai departe pentru a gasi modul in care puteti scapa de kilogramele in plus cu ajutorul sucului de lamaie. Pierderea in greutate […]
Unghiile false
Unghiile false sunt disponibile in diferite culori si calitate. Tot ceea ce trebuie sa faceti este sa selectati culoarea care va place si sa le lipiti pe unghii cu lipici, care este de asemenea disponibil la pachet. Unghiile pot dura cateva luni, atata timp cat sunt ingrijite. Daca mainile stau mult timp in apa, de […]
Dietele de detoxifiere...
O dieta de detoxifiere la inceputul unui sezon nou ar putea parea o idee tentanta, mai ales atunci cand obiceiurile alimentare nu au fost foarte bune. Dar sunt dietele de detoxifiere sanatoase? Cititi mai departe argumentele pro si contra ale dietelor de detoxifiere pentru a putea lua o decizie corecta si in cunostiinta de cauza […]
Par stralucitor in numai 7...
Vremea rece, schimbarea anotimurilor, stresul sau tratamentele dure: iata numai cateva dintre motivele care au dus la deteriorarea parului tau. Vrei sa-i redai stralucirea? Urmeaza programul nostru de o saptamana! Degradat, opac si fara stralucire. Cam asa arata parul in sezonul rece. Asta in cazul in care nu iei masuri… Iata un program...
Dieta Spectrum
Urmati drumul spre o viata mai sanatoasa urmand dieta Spectrum, o dieta dezvoltata de doctorul Dean Ornish. Desi cunoscuta ca fiind o dieta in adevaratul sens al cuvantului, dieta Spectrum este un mod de viata respectabil, cunoscut in intreaga lume datorita faptului ca a reusit sa descopere si sa demonstreze ca bolile de inima pot […]
Dieta cu castraveti
Dieta cu castraveti este un mod gustos si totodata eficient pentru a curata corpul de toxine si substante nocive si in acelasi timp de a slabi intr-un mod sanatos. Castravetele contine aproximativ 85% apa si 5% fibre dietetice. Acesta ofera un efect pozitiv asupra sistemului digestiv si echilibreaza procesul metabolic. Castravetii reprezinta de...
