Dieta cu miere de albine
Dieta cu miere este un exemplu de dieta eficienta si sanatoasa cu carbohidrati. Mierea contine o cantitate mare de substante utile pentru organismul uman. Ajuta in procesul de pierdere in greutate si da putere organismului. Baza de miere constituie zaharuri naturale si perfect digerabile precum fructoza si glucoza. Fructoza si glucoza sunt glucide foarte utile. […]
Dieta cu miere este un exemplu de dieta eficienta si sanatoasa cu carbohidrati. Mierea contine o cantitate mare de substante utile pentru organismul uman. Ajuta in procesul de pierdere in greutate si da putere organismului.
Baza de miere constituie zaharuri naturale si perfect digerabile precum fructoza si glucoza. Fructoza si glucoza sunt glucide foarte utile. In plus, mierea contine multe vitamine ( C, A, E, grupul B -B1, B2, B3, B5, B6- , D), minerale si oligoelemente (fosfor, calciu, cupru, clor, zinc, sulf, potasiu, iod, fier, sodiu si magneziu). Mierea intareste inima, sistemul circulator si digestiv, are efecte benefice asupra creierului si asupra activitatii nervoase a omului. De aceea, dieta cu miere este recomandata persoanelor care sufera de obezitate.
Prima versiune a unui regm alimentar cu miere
Retineti ca numarul total de calorii consumate nu trebuie sa depaseasca 1200 de calorii. Cu toate acestea, inainte cu o ora de micul dejun si seara cu doua ore inainte de somn beti o bautura facuta din miere diluata.
A doua versiune a unui regim alimentar cu miere
Dieta este conceputa pentru 6 zile. Combinatie de miere, produse lactate, fructe si legume. Puteti pierde intre 10-12 kilograme.
Ziua 1
– mic dejun: 2 linguri de miere, 1 cana de lapte ( 2-5 % grasime)
– pranz: 1 lingurita de miere, 100 g branza de vaci fara zahar
– cina: 1 lingurita de miere, 2 morcovi fierti
Ziua 2
– mic dejun: 2 lingurite de miere, 3 linguri de smantana ( 15-20 % grasime)
– pranz: 1 lingurita de miere, 2 cani de late
– cina: 1 lingurita de miere amestecata cu 150 g morcovi rasi. Inainte ce culcare beti o ceasca de iaurt
Ziua 3
– mic dejun: 1 lingurita de miere, jumatate de sfecla proaspata rasa
– pranz: 1 lingurita de miere, 1 iaurt
– cina: salata de trei rosii cu sare si smantana acra
Ziua 4
– mic dejun: 1 lingurita de miere, 1 mar
– pranz: 1 lingurita de miere, 150 g branza de vaci fara zahar
– cina: 2 lingurite de miere amestecate cu 2 mere rase. Inainte de culcare beti un pahar de lapte
Ziua 5
– mic dejun: 2 lingurite miere, 1 ceasca de smantana
– pranz: salata de 4 ardei ( de preferinta rosii deoarece au mai mult caroten)
– cina: jumatate de sfecla fiarta
Ziua 6
– mic dejun: 1 morcov fiert, 1 rosie
– pranz: 2 lingurite de miere, 1 iaurt
– cina: 2 cesti suc de rosii sau de morcovi
Acum stiti ca dieta cu miere este un mod eficient de a slabi. Inainte de a incepe o dieta cu miere consultati un dietetician.
Frumusete si sanatate
Cum ne putem ingrasa sanatos
Sunteti invidiosi pe oamenii care vor sa slabeasca? Puteti lua in greutate cu usurinta, urmand cateva sfaturi simple cu privire la ceea ca sa includeti in alimenteatie pentru a va ingrasa. In timp ce toata lumea se lupta sa ramana subtire ca un bat, unele persoane pot fi ingrijorate de ingrasare. Vestea buna este ca […]
Gustari ce va ofera energie...
Energia noastra este integral conectata la alimentele pe care le consumam. Alimentele care le alegeti pentru a le introduce in dieta dumneavoastra zilnica, pot creste nivelul de energie, dar de asemenea, il si poate scadea. In acest articol va voi prezenta alimente excelente energizante, care va poate sprijini starea generala de sanatate. Merele...
Sfaturi pentru un par sanatos
Sfaturi pentru un par sanatos – Acordati atentie acestor sfaturi si trucuri usor de urmat si va veti putea bucura de un par sanatos si stralucitor. 1. Hraniti-va parul printr-o dieta sanatoasa. Starea parului dumneavoastra depinde de starea interna a corpului dumneavoastra. O dieta cu continut adecvat de vitamine si minerale – in...
Dieta Atkins
Ce este dieta Atkins? Dieta Atkins este o dieta saraca in carbohidrati. Dieta Atkins a fost inventata de Dr. Robert Atkins. Dieta Atkins presupune consumul de alimente bogate in proteine si reducerea consumului de carbohidrati. Daca doriti sa incercati aceasta dieta, primul lucru pe care trebuie sa il faceti este sa studiati cu atentie numarul...
Dieta indiana
Stiti ca o dieta indiana va poate ajuta sa slabiti. Cititi mai departe pentru a afla factorii care induc pierderea in greutate. Popularitatea de a manca specialitati indiene este in continua crestere in toate colturile lumii, iar probabil motivul este versatilitatea si varietatea de gusturi. Daca comparati alimentele indiene cu celelalate alimente...
Masti faciale ciudate
Cat de departe sunteti in stare sa mergeti pentru a avea o piele stralucitoare, proaspata si radianta? Ati fi in stare sa incercati sa tineti pe fata lipitori? Sau ce ziceti de serpi sau melci? Chiar daca poate suna revoltator (si dezgustator), acestea reprezinta tratamente faciale legitime. Cititi in continuare pentru a afla care sunt […]
