round image on layout top

Cele mai bune metode pentru a scapa de acnee

divider image
scapa de acnee

Desi majoritatea oamenilor asociaza acneea cu anii adolescentei, de fapt ea poate erupe la orice varsta. Intr-adevar pana la 8% din cei care au avut pielea curata in tinerete, dezvolta acneea ca si adulti. Din fericire exista multe moduri de a controla focarul, indiferent de varsta pe care o aveti atunci cand apare. Ce este […]

Desi majoritatea oamenilor asociaza acneea cu anii adolescentei, de fapt ea poate erupe la orice varsta. Intr-adevar pana la 8% din cei care au avut pielea curata in tinerete, dezvolta acneea ca si adulti. Din fericire exista multe moduri de a controla focarul, indiferent de varsta pe care o aveti atunci cand apare.

Ce este acneea

Cosurile si alte eruptii ale pielii sunt semne distinctive ale acneei, o afectiune cronica uneori pe fata, spate, piept, gat, umeri precum si alte zone ale corpului. Cea mai comuna forma (acneea vulgaris) cuprinde puncte negre, albe, rosii si pete ridicare cu centre semisoidale. In cazuri severe (acneea chistica), grupuri dureroase umplute cu lichid , chisturi sau ferme, nedureroase apar noduli sub suprafata pielii; ambele pot duce la adancituri inestetice permanente si cicatrici. Pentru adolescenti in special, acneea poate fi jenanta si dificila emotional.

Care sunt cauzele acneei

Acneea apare atunci cand glandele sebaceea de la baza foculilor de par de piele secreta prea mult sebum. Aceasta substanta groasa, uleioasa este im mod natural eliberata din pori pentru a mentine pielea sanatoasa si lubrifiata. Sebumul poate forma dopuri dure care blocehaza porii si cauzeaza cosuri. Daca se cauzeaza o suptura sub suprafata pielii, o infectie bacteriana se poate dezbolta.

Dezechilibrele hormonale pot duce la o supraproductie de sebum – o problema comuna in timpul adolescentei mai ales in cazul baietilor. La femei, ciclul menstrual sau sarcina poate creea de asemenea acnee producatoare de tulburari hormonale. Alti factori declansatori de acnee sunt stresul emotional, frecarea hainelor de piele, si anumite medicamente in special steroizi,contraceptive sau medicamente care afecteaza nivelul hormonilor. Un rol important este reprezentat si de faptul ca acneea poate fi ereditara.

Contrar credintei populare, acneea nu este cauzata de consumul de ciocolata, crustacee, nuci sau snacks-uri grase sau de faptul ca beti cola. Cu toate acestea, unii medici si pacienti sustin ca acneea poate fi agravata de anumite alimente sau alergii alimentare.

Recomandari de suplimente

– vitamina A – 10 mg pe zi
– vitamina B6 – 50 mg in fiecare dimineata
– vitamina C – 1000 mg de doua ori pe zi (reduceti doza daca apae diareea)
– zinc/cupru – 30 mg de zinc si 2 mg de cupru pe zi (adaugati cupru doar dupa o luna de zinc zilnic)
– ulei de seminte – 1lingura/14 gr pe zi (poate fi luat cu alimente dimineata)
– ulei de luminita seara – 1000 mg de 3 ori pe zi

Cum pot ajuta suplimentele

Majoritatea oamenilor vor beneficia de toate suplimentele recomandate si pot fi combinate in siguranta. Este nevoie de 3 pana la 4 saptamani pana sa observati rezultatele. Toate pot fi folosite timp indelungat, la fel ca medicamentele conventionale pentru acnee.

Vitamina A este importanta deoarece joaca un rol important in controlul supraproductiei de sebum, cauza principala a acneei. Pentru ca ajuta la echilibrul acneei legat de hormoni, vitamina B6 poate fi utila si in acneea agravata de cicul menstrual sau de menopauza. Vitamina C promoveaza sanatatea sistemului imunitar ajutand in cazul acneei provocata de bacterii. Toate vitaminele imbunatatesc sistemul imunitar , reduc inflamatia si promoveaza un nivel de hormoni sanatosi. Acizii grasi esentiali ajuta la diluarea sebumului uleios, reducand riscul de deschidere a porilor.

Cum sa prevenim acneea si cicatricile

– Spalati-va zilnic, folosind sapun obisnuit si apa
– Mancati alimente echilibrate, evitati alimentele care pot actiona ca factori declansatori de acnee
– Alegeti produse cosmetice etichetate “noncomedogenic” sau “fara ulei”
– Evitati sa va spargeti cosurile, ea creste inflamatia si provoaca cicatrici




bottom round image

footertop right
© 2013 by BoDo | Sanatate si Frumusete